Online Programm
Deine neue Fitnessroutine
Mit meinem Online Programm schaffst du es, die Bewegung und den Sport endlich wieder in deinen Alltag zu integrieren! Egal ob zu Hause, unterwegs oder in der Mittagspause: Du kannst an bis zu 5 Live-Workouts pro Woche teilnehmen oder sie jederzeit nachholen. Begleitend stehen Dir Ernährungspläne, weitere Workout-Videos und eine Rezeptdatenbank zur Verfügung.
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Mein Versprechen: Du fühlst dich sofort fitter und stärker!
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Jetzt schnell und einfach registrieren:
Deine Vorteile
Für alle Fitnesslevels geeignet
Persönliche Beratung
Erwiesene Resultate
Flexibler Zeitplan
Whatsapp Community
Professionelle Trainer
Workouts
Das Online Programm beinhaltet 2 verschiedene Workout-Typen, deren Einheiten Du beliebig oft wiederholen kannst.
Guten Morgen Workout
In kompakten 20 Minuten trainieren wir 4 mal wöchentlich Beweglichkeit, Balance und Kraft. Du startest gelockert und wach in den Tag. Die regelmäßigen Einheiten verbessern Deine Haltung und Rückenschmerzen bei oftmals monotoner Haltung im Alltag.
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Full Body Workout
Eine Stunde auspowern pur: Mit abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauerübungen bringen wir Dich mit minimalem Equipment ordentlich ins Schwitzen!
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Ernährung, Community & co
Ernährung geht immer Hand in Hand mit dem Sport. Sie ist unerlässlich, um die Trainingseffekte zu optimieren und Deine Ziele schneller zu erreichen.
Wenn Du neu bei uns anfängst, empfehlen wir immer eine Detox-Woche. Neben dem Detox-Plan stehen dir noch anknüpfende Ernährungspläne zur Verfügung, die Dich für weitere 5 Wochen mit tollen, abwechslungsreichen Rezepten versorgen.
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Als Mitglied hast du auch Zugriff auf den "Powermonat", zu dem wir 2-3 Mal im Jahr mit saisonalen Rezepten einen neuen Startschuss für eine optimale Sport- und Ernährungsphase setzen, wenn man seine Routine doch mal etwas schleifen lassen hat.
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Werde außerdem ein Teil unserer WhatsApp-Community, in der sich alle Mitglieder untereinander austauschen, motivieren und Fragen stellen können. So bleibst Du auch immer auf dem Laufenden, wenn neue Bootcamps oder Powermonate anstehen.